Ваш наставник по медитации для начинающих
Ваш проводник в мир осознанности — человек, который прошел путь от полного хаоса в мыслях до состояния устойчивого внутреннего мира. Опыт наставника основан на многолетнем изучении восточных традиций в сочетании с современными психологическими подходами.
Образование
Сертифицированный специалист по техникам осознанности и психологии стресса.
Опыт
Более десяти лет ежедневной практики и тысячи часов преподавания.
Подход
Бережное отношение к ученику, отсутствие давления и акцент на индивидуальный темп.
Миссия
Сделать инструменты ментального здоровья доступными и понятными каждому.
Наставник верит, что медитация не должна быть тяжелым трудом или борьбой с собой. В своем преподавании он делает ставку на легкость, любопытство и исследование. Его цель — дать вам инструменты, которые сделают вас независимыми от внешних обстоятельств в плане вашего внутреннего состояния.
- Автор уникальной методики адаптации медитации для жителей мегаполисов.
- Регулярный участник международных конференций по ментальному здоровью.
- Автор ряда статей о влиянии осознанности на когнитивные функции.
- Практикующий тренер по дыхательным техникам.
Наставник сопровождает вас не как учитель, а как опытный старший товарищ, который уже знает все возможные ловушки на этом пути.