Блог о медитации для начинающих
Наш блог — это пространство для размышлений и источник полезной информации о том, как работает наш разум. Здесь мы разбираем сложные вопросы простым языком, делимся лайфхаками по организации пространства для практик и обсуждаем актуальные проблемы современного человека.
Психология внимания
Статьи о том, почему мы отвлекаемся и как вернуть контроль над своим фокусом.
Сон и отдых
Советы по использованию медитации для борьбы с бессонницей и хронической усталостью.
Эмоции под контролем
Разборы механизмов возникновения гнева, страха и способов их экологичного проживания.
Мифы о медитации
Развенчание популярных заблуждений о том, что медитировать — значит «очистить голову от мыслей».
Мы стремимся создать сообщество людей, которые стремятся к осознанности. В статьях мы часто ссылаемся на исследования в области нейробиологии, чтобы вы понимали, какие именно изменения происходят в вашем мозге во время регулярных занятий.
- Еженедельные обновления с новыми темами.
- Подборки полезных книг по саморазвитию.
- Интервью с экспертами в области психологии и здоровья.
- Ответы на самые частые вопросы из сообщества.
Чтение материалов блога — это отличный способ подготовить ум к практике и повысить свою мотивацию.